Какие витамины пить осенью для иммунитета?

1. Витамин D — часто снижен к осени после лета.
2. Витамин C — участвует в работе иммунитета.
3. Цинк — тоже часто упоминают в этом контексте. Точный набор лучше уточнить у врача.

Осенью чаще всего обсуждают витамин D, потому что его запасы за лето постепенно снижаются с уменьшением количества солнца, витамин C как классический элемент поддержки иммунитета, и цинк, который тоже часто включают в комплексы именно для сезона простуд, но при этом важно понимать, что ни один витамин не работает как разовая защита от вирусов из садика, скорее речь идёт о постепенном общем укреплении организма, и если простуды повторяются регулярно и тяжело, разумнее не подбирать витамины интуитивно, а обсудить состояние иммунитета с врачом и при необходимости сдать анализы, а не полагаться только на аптечный комплекс.